Arte Marcial - Respiração - Fisiologia da Respiração
A vida começa com uma inspiração e termina com uma última expiração e no decorrer de toda a nossa jornada pela vida convivemos com nossa respiração. Na maior parte do tempo nem percebendo como está nosso ritmo respiratório e raras vezes nos damos conta de que estamos respirando. Também não percebemos a importância desse ato para a manutenção da vida que é fundamental, pois alguns minutos sem respirar nos levam a morte. A ciência moderna nos alerta da importância de uma respiração saudável para o tratamento e prevenção de várias doenças, tais como: diminuição da ansiedade, depressão, melhora da dor crônica, distúrbios alimentares, insônia, aumento da imunidade, aumento da concentração e até mesmo no controle da pressão arterial. Até mesmo atiradores esportivos usam desse método para melhorar a performance no esporte. Muitas escolas filosóficas e iniciáticas da antiguidade tinham como parte dos seus ensinamentos exercícios respiratórios para promoção de saúde, tratamento de molést